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Ashwagandha Latte (Mondmilch)

Zutaten (für 1 Portion):

  • 1 Tasse (250 ml) Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch nach Wahl)
  • 1/2 Teelöffel Ashwagandha-Pulver
  • 1/4 Teelöffel Zimtpulver
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma (optional, für zusätzliche gesundheitliche Vorteile)
  • 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (für die Süße, nach Geschmack anpassen)
  • 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
  • Eine Prise gemahlene Muskatnuss oder Kardamom (für zusätzlichen Geschmack, optional)

Anweisungen:

  1. Milch erhitzen: Die Mandelmilch in einen Topf geben und bei niedriger Hitze erhitzen. Nicht kochen lassen, aber richtig heiß werden lassen.

  2. Mischen Sie die Gewürze: Geben Sie der Milch das Ashwagandha-Pulver, Zimt, Kurkuma (falls verwendet) und eine Prise Muskatnuss oder Kardamom hinzu. Mit dem Schneebesen gut verrühren, damit keine Klümpchen entstehen.

  3. Süßen: Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie den Honig oder Ahornsirup und das Vanilleextrakt ein.

  4. Aufschäumen (optional): Verwenden Sie einen Milchaufschäumer oder Schneebesen, um dem Getränk eine schaumige Konsistenz zu verleihen.

  5. Servieren: Den Latte in eine Tasse füllen, nach Belieben etwas Zimt darüber streuen und warm servieren.

Gesundheitliche Vorteile:

  • Ashwagandha: Hilft Stress abzubauen, unterstützt den Schlaf und fördert die Entspannung.
  • Zimt und Kurkuma: Wirken entzündungshemmend und stärken das Immunsystem .
  • Mandelmilch: Enthält Vitamin E und ist leicht verdaulich.

Genießen Sie Ihr wohltuendes und nahrhaftes Getränk!

Produktlinks:

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