Voor 17:00 besteld = morgen in huis!

Gratis verzending va. €35 in NL

Veilig en simpel betalen met iDeal

Gezonde en Krachtige Berry Power Acai Bowl Maken – Superfood Recept! 🍓💜

Een kleurrijke, voedzame en verfrissende smoothie bowl boordevol antioxidanten en superfoods! Perfect als ontbijt, pre-workout of als voedzame snack.

kijk hier ons filmpje!

Chiazaad Smoothie Bowl

Ingrediëntenlijst

Voor 1 grote smoothie bowl:

  • 2 eetlepels chiazaad
  • 200 ml amandelmelk of kokosmelk (ongezoet)
  • 1 rijpe banaan
  • 100 gram bevroren bessen (bijvoorbeeld blauwe bessen of frambozen)
  • 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
  • 1 eetlepel goji-bessen
  • 1 eetlepel kokosvlokken
  • Toppings naar keuze (bijvoorbeeld plakjes fruit, noten, zaden)

Bereidingswijze

  1. Meng de chiazaad en amandelmelk in een kom en laat dit minimaal 10 minuten staan (of een nacht in de koelkast) zodat het een puddingachtige textuur krijgt.
  2. Doe de geweekte chiazaad, banaan, bevroren bessen en eventueel honing in een blender. Blend tot een gladde en romige massa.
  3. Giet het mengsel in een kom en strijk de bovenkant glad.
  4. Garneer met goji-bessen, kokosvlokken en andere toppings naar keuze.
  5. Serveer direct en geniet van deze heerlijke en gezonde smoothie bowl!

Gezondheidsvoordelen per ingrediënt

  1. Chiazaad

    • Rijk aan omega-3 vetzuren en vezels die zorgen voor een verzadigd gevoel.
    • Ondersteunt een gezonde spijsvertering.
  2. Goji-bessen

    • Een krachtige antioxidant die het immuunsysteem versterkt.
    • Bevat essentiële vitamines en mineralen, zoals vitamine A en ijzer.
  3. Kokosvlokken

    • Bevat gezonde vetten en geeft een natuurlijke, tropische smaak.
    • Rijk aan voedingsvezels voor een goede darmgezondheid.

Producten linken voor jou recept: